小暑至，夏日盛 —— 河南贤道新材料与您共迎节气

发表时间：2025-07-07

今日，我们迎来了二十四节气中的第十一个节气 —— 小暑。“倏忽温风至，因循小暑来”，小暑的到来，标志着盛夏正式拉开帷幕。此时，太阳愈发炽热，大地仿佛被置于蒸笼之中，开启了 “上蒸下煮” 的模式。

小暑有三候：一候温风至，自此，凉风难觅，取而代之的是滚滚热风，所到之处，皆是暑气弥漫；二候蟋蟀居宇，田野间酷热难耐，蟋蟀纷纷从田间转移到庭院的墙角下，寻找那一丝阴凉；三候鹰始鸷，地面温度过高，老鹰为了躲避暑热，不断向高空飞去，在清凉的天际翱翔。

在小暑时节，民间有着丰富多样的习俗。许多地方有 “食新” 的传统，将新收获的粮食磨成粉，制作成各种美食，在享受新鲜滋味的同时，也会先祭祀祖先，感恩大自然的馈赠，祈求风调雨顺、五谷丰登。还有 “吃暑羊” 的习俗，亲友相聚，一同品尝羊肉，在炎热的夏日里，以热制热，排出体内的湿气。“六月六，晒红绿”，趁着小暑的烈日，人们纷纷把家中的衣物、书籍等拿出来晾晒，祛除霉味，防止虫蛀。

面对小暑的炎热，养生也尤为重要。起居上，宜早睡早起，顺应自然界阳盛阴虚的变化，午间适当小憩，以缓解疲劳。饮食方面，多吃清热解暑、健脾祛湿的食物，如冬瓜、绿豆、山药等，也可适当食用黄鳝、莲藕等小暑 “三宝” 。运动要选择在清晨或傍晚，避免在烈日下进行剧烈运动，以散步、瑜伽等低强度运动为主，微微出汗即可，及时补充水分。同时，要注意调节情绪，保持心情舒畅，做到 “心静自然凉” 。

河南贤道新材料有限公司始终关注着每一个节气的变化，如同我们专注于新材料的研发与创新。在这炎炎夏日，我们也在不断努力，为客户提供更优质的产品和服务。愿大家在小暑时节，能够觅得一份清凉，守得一份悠然，与河南贤道新材料一同，在这个充满活力的盛夏，蓬勃生长，收获美好。

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[2025.7.7]